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Pousser de la fonte avec un kinésiologue
-Mathilde Tremblay, mai 2021-
Des séances d’activité physiques adaptées sont offertes en mode virtuel par un spécialiste du mouvement humain.
Depuis le 29 mars dernier, Francis Gilbert et son équipe de kinésiologues assurent des séances d’entrainement de groupe pour les personnes ayant des limitations physiques. Les cours se donnent en ligne pour permettre le respect des normes sanitaires qui sont prescrites actuellement. Monsieur Gilbert explique que la session actuelle a débuté le 29 mars et qu’elle se terminera le 18 juin 2021. Les personnes intéressées peuvent s’inscrire à tout moment durant cette période.
Peu importe la condition physique
Deux types de séances sont offerts dans le cadre de ce projet. Le premier s’adresse aux gens en fauteuil roulant qui souhaitent faire de l’activité physique. Tous les exercices sont conçus pour pouvoir être réalisés dans un fauteuil roulant et en position assise. Le deuxième est pensé pour les personnes ayant une limitation fonctionnelle tout en étant en mesure de faire des mouvements en se tenant debout.
Avant de débuter les entraînements, un kinésiologue de l’équipe s’assure d’évaluer la condition physique de chaque participant pour offrir un cours sécuritaire et adapté. Chaque période d’activité physique est guidée et supervisée par un entraineur. Selon Francis Gilbert, c’est par cette approche que l’équipe est en mesure d’optimiser l’efficacité et la sécurité des moments d’entrainement.
C’est plus que juste pour se muscler les bras
Les cours se veulent motivants. Ils sont d’une durée de 45 minutes, mais le groupe virtuel permettant d’accéder aux entrainements est toujours ouvert environ cinq minutes avant le lancement du cours pour permettre aux participants de discuter ensemble. L’objectif, c’est de se dépasser et de faire de l’activité physique en groupe.
Les cours, précise M. Gilbert sont accessibles et adaptés aux personnes ayant des troubles neurologiques, un problème de santé ou une faible condition physique.
Pour les détails et les inscriptions, communiquez avec Francis Gilbert, kinésiologue, au 514-554-5578 ou à [email protected].